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Artículos etiquetados con: alimentación, página 2.

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  • Tips de la nutricionista #4: pros y contras de la comida chatarra
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    Foto vía á l v a r o Después de hablar sobre la real factibilidad de las dietas, la presión social de ser delgadas y sobre el peso como indicador de delgadez, le preguntamos a Tamara Pinto, estudiante de nutrición, qué sabe sobre la comida chatarra, los pros y contras ...

  • Receta: panqueques de verduras
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    Un buen tip para mantener la panza a raya y cuidar nuestra alimentación, es no mezclar proteínas (carnes rojas, huevo) con carbohidratos (pan, papas). Por eso, les traigo una receta sin carne, a base de deliciosas y sanas verduras, con una masa que las dejará satisfechas y les permitirá variar ...

  • ¿Sabías que no comer engorda?

    Sí; por muy extraño que pueda sonar; no comer durante todo el día termina haciéndonos subir de peso. ¿Por qué? Aquí les damos la explicación científica. Aproximadamente cada 3 o 4 horas el cuerpo necesita nuevamente sentirse enérgico; por lo que empezamos a sentir hambre. Si dejamos pasar el tiempo ...

  • ¿Sientes sueño después de almorzar?

    Creo que una de las cosas más comunes del día a día es sentir ese maldito sueño después de almuerzo. Es terrible, sobre todo intentar trabajar o estudiar. Se cierran tus ojos y nada, no puedes escribir, pensar y lo único que deseas es acostarte en el escritorio y dormir ...

  • Relájate y consume alimentos que reducen el estrés

    ¿Últimamente te has sentido tensa? ¿Has tenido una fuerte carga de trabajo en la semana y no has tenido tiempo para tomar un relax? Si este es tu caso, te cuento que una excelente técnica de relajación y es a través de la alimentación. Existen alimentos ricos en vitaminas, en ...

  • Pregorexia: anorexia durante el embarazo
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    Si la anorexia ya es un trastorno gravísimo, imagínense lo que significa que una mujer embarazada no quiera comer porque quiere verse más delgada. En países como Nueva Zelanda e Inglaterra se ha detectado un aumento en la preocupación de las futuras madres por su cuerpo, algo positivo siempre y ...

  • Ejercitarse antes de desayunar quemaría más grasas

    Si lo que buscas es quemar grasas de forma rápida, una solución puede ser la que dan científicos de la Universidad de Leuven en Bélgica, que consiste en hacer ejercicio en ayunas. Según los expertos, los atletas que se ejercitan antes de desayunar quemarían más grasas de lo normal. ¿Por ...

  • Granola o tocino; todo engorda igual
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    [caption id="attachment_9492" align="aligncenter" width="520" caption="foto vía thedailybeast.com"][/caption] Una amiga me mandó este link y ninguna de las dos lo podía creer: una taza de granola, el desayuno sanito que tomo todos los días sientiéndome de lo más light y saludable, equivale en calorías nada ...

  • ¿Por qué no te funcionan las dietas?

    Te propusiste adelgazar, cambiaste totalmente tus hábitos de alimentación, te privaste de comer chocolates y muchas cosas ricas y así y todo, no bajaste de peso. Si ese es tu caso, lo más probable es que sea porque dejaste de comer ciertos alimentos y lo hiciste en forma excesiva. En ...

  • La dieta favorita en Hollywood

    Seguramente has escuchado hablar de la dieta de la zona. Si es que no, te cuento que es la favorita de los famosos. Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Sandra Bullock, Madonna, la ex top model Cindy Crawford e incluso el wachón de Brad Pitt hace años la incluyeron como parte ...

  • La dieta de Twitter
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    Twittea todo lo que comes y vas a bajar de peso. Sí, esa es la premisa de una nueva aplicación llamada “Tweet what you eat”. ¿De dónde salió eso? Está claro que el éxito de esta red social tiene que ver con su capacidad de ser útil en una gran ...

  • Reglas para acelerar tu metabolismo y bajar de peso

    Si creías que con comer poco ibas a bajar de peso, entonces estás equivocada. Para disminuir esa grasita que tienes de más debes hacer todo lo contrario, alimentarte bien, pero siguiendo siempre la misma rutina. ¿Difícil? para nada. Sólo debes preocuparte por acelerar tu metabolismo para que consuma todas esas ...

  • Los 10 mandamientos para cuidar la línea

    Siempre estamos probando diferentes tipos de dieta, las que rara vez nos dan buenos resultados. Y cuando por fin logramos perder un par de kilitos, nos relajamos y se produce el llamado “efecto rebote”, con el que terminamos pesando más que cuando empezamos la dieta. Un Horror! Lo más importante ...

  • Combate la flacidez ¡Sin hacer ejercicios!

    Creo que a muchas nos sucede que después de los 20 nos volvemos más regordetas y flácidas. Aparecen los rollitos y nos transformamos en verdaderas "frutas", con los llamados cuerpo de "manzana", "pera", "piel de naranja", además de presentar la piel más suelta de lo que la teníamos antes. Lo ...

  • No engordes en Navidad y Año Nuevo

    Lo queramos o no, durante navidad y año nuevo, las cenas y la ingesta de alcohol inevitablemente nos hacen subir de peso. Comemos alimentos más calóricos y nos movemos menos. Por una infinidad de factores, no se puede negar que lo más probable es que después del 1 de enero ...