vida sana

¿Consumes regularmente gaseosas? Yo sí, reconozco ser fanática de las bebidas cola. No pueden faltar en mi dieta, aún cuando intente consumir alimentos hipocalóricos: jamás renuncio a mi refresco de toda la vida, aún cuando sea en su versión light. No obstante, buceando en Internet, me encontré con una información ...

Cuando mi cabeza está hecha un hervidero, hay algo - aparte de escribir - que vuelve las cosas a su lugar. Me hace sentir relajada, me abstrae de mi universo de preocupaciones y me envuelve en una mágica realidad paralela, de la cual regreso renovada a la nuestra: nadar. Debo admitir que ...

Tomaste la decisión: Es el amor de tu vida, están consolidados como pareja, ambos tienen buen empleo y ¡viven juntos! Además, tuvieron suficientes aventuras como dúo. Es hora de incorporar a un tercero. No, ¡tranqui! no hablo de swingers ni cosas por el estilo. Me refiero a llamar a la ...

Ay chiquillas, se nos vino la primavera y con ella las temperaturas empiezan a subir. Nada que hacer. Hay que empezar a guardar los abrigos, chaquetas y sweaters y la ropa más delgada y ajustada comienza a hacer su estreno en sociedad. La dura verdad es que siempre nos acordamos ...

Por Daniela Watson Comienza el buen tiempo y con él, se acaban las excusas para salir, dejar el sedentarismo, apagar la tele, cerrar el laptop y mejorar nuestra calidad de vida. Como todos los domingos (mentira, sólo hace dos domingos), salí a andar en mi Bicicleta Josefina (sip, mi bicicleta ...

Hace poco mi tía sufrió algo similar a un pre-infarto, del que logró salir sana y salva. Esto, porque a pesar de que cumplía con varios de los factores que influyen negativamente en estas situaciones –sobrepeso, tabaquismo, vida sedentaria, y un trabajo con mucho estrés- su malestar no se debía ...

Hace tres semanas una amiga me comentó que estaba practicando Bikram Yoga, o Hot Yoga como también se le conoce, y que ella creía que me iba a gustar. Desde que se inició en este yoga ha notado los beneficios inmediatos de las posturas y de las particularidades de los ...

En nuestra vida diaria generalmente vamos cumpliendo con la rutina enfrascadas en el ir y venir sin darnos cuenta que simples pasos que no requieren de un gran esfuerzo nos harían ser un poco más saludables en cosa de minutos. No es necesario ir al gimnasio o hacer muchas horas ...

¿Con qué conceptos asocias al invierno? yo al sueño y frío. Ambos se potencian, invitándome a quedarme un ratito más en cama cada día. Creo que no tiene nada de malo, pero que me quita tiempo para hacer otras cosas como, por ejemplo, ejercicio. ¡Cuesta tanto! el clima y las ...

Me considero fan número uno de la palta, comería palta todo los días; al desayuno, once, almuerzo, en la ensalada y en todo lo que se le pueda echar palta, en serio. Es rica, cremosa y podemos encontrarla todo el año, cosa que no pueden hacer en el extranjero, o ...

Cuando digo que practico Pole Dance, la gente me mira raro. Es una mirada entre vergonzosa, curiosa y emocionada. "Es un deporte", les digo, pero la verdad es que pocos me creen. Después de un año y medio practicando, insisto aún más en lo mismo, el Pole Dance es un ...

Foto vía lasrecetasdecadadía Una buena señal de que tu alimentación es completa, es que tu comida sea de múltiples colores. Un tono que muy pocas veces comemos es el naranja. Verduras como el zapallo son ricas en calcio, combaten el estreñimiento y son bajísimas en calorías. Por eso, para aprovechar ...

Un buen tip para mantener la panza a raya y cuidar nuestra alimentación, es no mezclar proteínas (carnes rojas, huevo) con carbohidratos (pan, papas). Por eso, les traigo una receta sin carne, a base de deliciosas y sanas verduras, con una masa que las dejará satisfechas y les permitirá variar ...

La gente hace deporte por distintas razones: para llevar una vida sana, bajar de peso o porque es atleta y es su trabajo. Ahora una marca de agua mineral francesa presenta una nueva y sexy motivación. Después del salto, el video. No apta para menores y pudorosas.

Hay tantas cosas por hacer que de verdad me quiero morir vieja. Aunque viva muchos años, no alcanzaré a leer todos los libros que quiero, ver tantas películas como me gustaría, ni podré conocer todos los países del mundo. Aún así, aunque no cumplamos todos nuestros sueños, vivir más años ...

Foto vía: Ritzee Rebel Es chiquitito, pero poderoso. El huevo posee muchísimas propiedades para mejorar tu calidad de vida. Apuesto a que comen mucho menos de lo necesario. Por eso, para que se prendan, les voy a dar 7 buenas razones para comer huevo al desayuno: 1.- Te hace sentir ...

Antes de salir de tu casa, camino al trabajo, en la oficina o simplemente después de almuerzo, siempre existe la oportunidad de tomarse un café. Si se trata de una reunión social o para finiquitar un negocio, compartir una taza de café siempre es un grato momento durante el día ...

Comer alimentos altos en grasa, como la comida rápida, pasteles, galletas y panecillos puede ser fatal para la salud de una mujer. Según un estudio realizado por el centro médico estadounidense, Saint Mary en Langhorne, consumir este tipo de alimentos puede desencadenar fácilmente un infarto cerebral. El estudio halló que ...