Los beneficios de practicar TRX

No me considero una mujer deportista, sin embargo trato - dentro de lo posible - de realizar ejercicios hace más de 10 años. He tenido experiencias de dulce y agraz, alguna vez hice aeróbica y me cargó. El aerobox tampoco fue lo mío.

Siempre he buscado un ejercicio en el cual pueda quemar calorías, tonificar y sobre todo entretenerme. Fue así como llegué a TRX, basado en entrenamiento en suspensión.

De curiosa comencé a googlear nombres de personalidades que han incorporado TRX dentro de sus entrenamientos, apareciendo una amplia lista de personajes nacionales e internacionales. En Chile René O’ryan - quien trajo TRX desde USA - la animadora Tonka Tomicic, Fernanda Urrejola y su hermana Isidora, el actor Tiago Correa y Karla Constant, entre muchos otros. A nivel internacional, el futbolista Cristiano Ronaldo, la tenista Maria Sharapova, la súper modelo y rostro de Falabella Gisele Bündchen y la cantante Jennifer Lopez .

¿Qué beneficios nos entrega TRX?

1. A diferencia del ejercicio convencional, al entrenar con TRX siempre se está trabajando la fuerza, flexibilidad o la estabilidad de la parte media del cuerpo.

2. Portátil y accesible, se puede practicar en el gimnasio, hogar o aire libre.

3.Tonifica piernas, brazos, glúteos, abdomen, hombros, mejora la potencia. Ayuda a bajar de peso, recuperarse de alguna lesión, aumentar la fuerza.

Dentro de los mayores beneficios que otorga a las mujeres, se cuenta el que durante el embarazo no es necesario dejarlo, ya que mejora la experiencia del parto.

Hacer una clase de TRX tiene muchos beneficios para la salud e increíbles resultados a corto plazo, no exponiéndose a riesgos de lesiones.

Es muy importante trabajar con implementos originales y con un instructor debidamente certificado.

Contacto de entrenador certificado: [email protected], Ignacio Yañez (en la fotografía).

¿Y bien? ¿Te animas a iniciarte en esta práctica?

Imagen CC Living Fitness