5 cuentas de Instagram ¡para mantenerse en forma!

Sabemos que una alimentación sana y balanceada, acompañada de ejercicios, es lo ideal para estar en forma y afortunadamente las redes sociales pueden ser nuestras excelentes aliadas en esa tarea. En Instagram, por ejemplo, podemos encontrar una serie de opciones deportivas y tips sobre comida saludable.

¿Te animas a conocer algunas alternativas? Veamos de qué tratan:

1. @saschafitness: aquí conocerás varios métodos para tonificar tu cuerpo, datos sobre las propiedades de los alimentos y algunas ideas para un menú muy saludable, como unos ricos panqueques de cacao y coloridas ensaladas, entre otros contenidos.

2. @nataliejillfit: si te gusta hacer ejercicios en casa, esta cuenta te mostrará opciones muy sencillas de realizar. Por ejemplo, trabajar glúteos con la ayuda de una silla, reforzar columna y abdominales o tonificar los músculos de brazos y piernas.

3. @onmytrainingshoes: acá pondrás a prueba tu flexibilidad corporal. Hay trabajo de oblicuos, bíceps, tríceps y cuádriceps, encontrarás videos con entrenamiento muy intenso y localizado, y algunos tips de colaciones saludables.

4. @nutritionist_monserratgg: propiedades de los alimentos, recetas de smoothies, tips para realizar deliciosas paletas heladas y consejos de belleza, son algunos de los contenidos que encontrarás en esta cuenta de la nutricionista Monserrat González.

5. @shadesofjoy.co: la elasticidad corporal es la principal característica que se observa al ingresar a la cuenta de la personal trainer Megan Joy. Hay varios videos con ejercicios de distinta intensidad y dificultad, de seguro encontrarás el que más se amolde a lo que buscas.

¿Conocías alguno de estos Instagram? ¿Hay otros que sigas sobre contenidos similares? ¡Cuéntanos!