Tips para enfrentar la cesantía

Quedarse sin pega es una de las peores cosas que te puede pasar. Muchas veces se ha comparado con terminar una relación amorosa, sufrir una enfermedad o perder a un ser querido. Esto se debe a la tensión y estrés que puede provocar tener hartas responsabilidades económicas, como el arriendo, los servicios, deudas con el banco y no saber cómo cumplirlas. Además, perder un trabajo por lo general trae consigo sentimientos como la tristeza, la desesperación, la ira e incluso puede provocar depresión.

Sin embargo, como todos los problemas, el desempleo también tiene solución y lo que más se necesitará es la voluntad y las ganas de seguir. Para ayudarte a superarlo, te cuento de algunos tips para enfrentar la cesantía y volver a insertarse en el campo laboral:

1. Calmarse: lo primero es no desesperarse, mantener la calma y no estresarse; esto nos permitirá enfrentar la situación con la mente más clara.

2. Animarse: es importante tomar ánimo ante la adversidad. Para esto el apoyo de la familia, la pareja y los amigos es fundamental, pues ellos nos pueden transmitir buena onda y fortalecer la autoestima, lo que nos ayudará a tener una actitud positiva ante toda la situación.

3. Analizarse: hacer una revisión de lo que nos ha sucedido, del por qué, y de las oportunidades de mejoras, es fundamental para el crecimiento personal y profesional. También es importante saber reconocer en qué somos buenos y tener confianza en nosotros mismos. Estas habilidades y fortalezas son las que nos ayudarán en el proceso de "vendernos" y dar a conocer cómo podemos aportar en una empresa. En este punto, es posible replantearse los objetivos y descubrir si lo que ahora estás haciendo es realmente tu camino.

4. Tomar conciencia de los gastos: si no se ha hecho antes, este es el momento ideal para tomar conciencia. Rectifica y haz recortes donde sea posible y, lo que es más importante, date cuenta de lo que cuesta conseguir el dinero.

5. Aprovecha el tiempo libre: es saludable complementar la búsqueda de empleo con actividades que ayuden a relajarse, pero que no representen un gasto adicional. Algunas sugerencias son: hacer ejercicio en casa, salir a caminar, leer un libro de autoayuda, tomar cursos gratuitos online, entre otros.

6. Evaluar opciones: hay que analizar alternativas a corto, mediano y largo plazo. Las primeras nos permitirán resolver en la inmediatez y cumplir con los compromisos que se tienen desde antes: puede ser pedir un crédito a alguien cercano, tomar un poco de los ahorros, hacer trabajos independientes y/o encontrar una pega temporal. Las opciones de mediano plazo se pueden analizar con más calma, para concentrar los esfuerzos donde realmente interesa. Las metas a largo plazo nos ayudan a tener los objetivos claros, para saber dónde nos vemos en unos cuantos años, haciendo qué y cómo podemos lograrlo.

7. Actuar: ahora es momento de actuar, de ejecutar lo que se planificó hacer, como contactar a los conocidos, enviar currículos y postularse a empleos. Durante todo este proceso hay que mantener el entusiasmo, el optimismo y la seguridad, para superar las postulaciones que no terminan como esperamos.

Con estos tips se hará mucho más llevadero el proceso de enfrentar la cesantía, superarla y volver a las pistas laborales. ¿Alguna vez has quedado cesante? ¡Anímate y compártenos cómo lo sobrellevaste!