¿Cómo superar una infidelidad?

La infidelidad, lamentablemente, sigue siendo la principal causa de divorcio tanto en occidente como en otras muchas culturas. Se considera una traición que genera demasiada angustia, furia y sentimientos de humillación. Pero no todas las parejas llegan a separarse, algunas logran reconciliarse. No obstante, siempre se recomienda la ayuda de un profesional que estudie con profundidad el caso particular de cada pareja. 

5 pasos para superar una infidelidad

La mayoría de psicólogos suelen aconsejar practicar los siguientes pasos.

1. Paso asumir lo ocurrido. La pareja tiene que asumir lo ocurrido y profundizar en sus consecuencias para conocer la verdadera situación que tienen que combatir si quieren seguir juntos.  Es importante tomar los hechos sin regodearse demasiado en el dolor, la humillación o la injusticia. 
2. Saber gestionar el dolor. Es normal sentir dolor después de una traición de esa índole. Tendrás que buscar tiempo y espacio para superarlo. Rodéate de familiares y amigos que puedan ayudarte, busca un espacio que te genere seguridad y toma un tiempo para la reflexión. Aunque los expertos aconsejan no prolongar demasiado ese tiempo dedicado a la gestión del dolor porque tampoco te llevaría a nada. 
3. Afrontar la situación: Después de superar el shock y dedicar un tiempo para asumir estas nuevas circunstancias en tu vida en pareja, ha llegado el momento de afrontar la situación y decidir qué hacer.  Tendrás que elegir entre dos opciones: terminar la relación o la reconciliación. 
4. Saber perdonar.  Algo sumamente necesario para superar una infidelidad tanto si decides seguir con la relación como si decides romper. Pero es algo que necesitarás para seguir con tu vida de forma saludable. 
5. Pasar a la acción. Ahora solo queda poner en práctica la decisión que hayas tomado, siendo este el paso más difícil. Te tendrás que enfrentarte a los problemas que puede desencadenar cada una de las dos opciones. 

Películas recomendadas para superar una infidelidad 

Existe una serie de películas que ofrecen importantes mensajes que ayudan a la reflexión y unión…Quizás te sientas preparado incluso para verla junto a tu pareja. 

• A prueba de Fuego, 2008. Un matrimonio busca la forma de recuperar su relación apoyados por sus valores cristianos y fe en Dios. 
• Chost, la sombra del amor, 1990. Este clásico del cine puede ayudarte a sacar tu lado más romántico. Sin duda este largometraje que cuenta la vida de una pareja separada por la muerte puede ayudarte a valorar a los seres queridos que te rodean. 

libros recomendados para superar la infidelidad 

Los libros pueden ayudarte de forma más profunda que ver una simple película a superar la infidelidad. Por lo general, son libros de autoayuda muy originales y amenos que pueden ayudarte a tomar las pautas necesarias.

• Cómo superar la infidelidad sin destruir a su pareja d Darío González Castro. Todo un manual que puede ayudarte a recuperar tu relación. 
• Pequeñas infidelidades en la pareja de Dr Patrick Blachire y Sophie Rouchon. Un libro muy interesante donde podrás observar casos reales ya que los protagonistas son un psiquiatría y una sexóloga que entrevista diariamente a parejas afectadas por la infidelidad. 
• ¿Por qué le es Infiel? De Esteban Cañamares Medrano: La antiquísima cuestión de quién es más… Se abordan cuestiones clave relacionadas con la moralidad y las conductas que llevan a la infidelidad. Ideal como manual para personas que quieran dejar de ser infieles. 

Por último, si verdaderamente decides volver y ves que tu relación mejora gracias al esfuerzo de tu pareja para arreglar las cosas, llegará el momento en el que también tengas que dar el último paso. Dejar todo lo sucedido atrás y ser capaz de no volver a realizar ninguna reclamación por esa infidelidad en discusiones futuras. No es bueno que la persona engañada permanezca demasiado tiempo en el papel de víctima.