Salud y Belleza

Todas merecemos un tiempo a solas y el spa es el lugar perfecto para consentirnos al tiempo que nos despegamos por varias horas de los conflictos o preocupaciones de la vida diaria. Aunque hay chicas que prefieren asistir acompañadas de sus amigas o sus parejas, recomiendo ampliamente que te des ...

Cada vez son más las personas que se inclinan por un estilo de vida saludable. La alimentación responsable y la incorporación de algunos superalimentos son parte de la rutina diaria y por ello es fundamental que conozcas el significado y función del - por estos días - famoso wheatgrass. Si ya te ...

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) caracteriza a quienes constantemente tienen pensamientos, sensaciones, imágenes y comportamientos repetitivos no deseados y deben actuar (compulsiones) conforme a ellos. En muchas ocasiones de la vida diaria actuamos un poco así, como por ejemplo al comprobar si hemos cerrado el auto varias veces o tener ...

Uno de los principales motivos por los que las mujeres acudimos al nutriólogo es para perder peso y obtener la figura ideal. La amplia aceptación de esta idea es un síntoma del desconocimiento respecto a las funciones de este profesional. Cuando escuchamos el concepto, pensamos en contar calorías y seguir ...

Las modas extravagantes para el pelo parecen ser las favoritas para quienes les encanta cambiar de estilo. Es que en lo que va del año ya han aparecido muchas ideas para modificar tu cabello, como la tendencia del hair stenciling y el shibori hair. Hoy se toma las redes sociales ...

La ansiedad y la depresión son visitantes incómodos, que se instalan en nosotras sin que sepamos cuándo se irán. Estos trastornos afectan más a las mujeres que a los hombres, y se cree que alrededor del 25% de la población mundial sufrirá algún problema relacionado en algún momento. ¿Cómo podemos ...

Septiembre es uno de los meses más esperados del año, no sólo por esos días libres, sino también por comer cositas ricas y vivir trasnoches en carretes dignos de un: ¡viva Chile! Por la mañana nos disponemos a un desayuno en horario poco habitual – despertar tarde los feriados es lo ...

Querida amiga, hoy voy a comentarte acerca de un tema de salud que en mis años de vida profesional he tenido que atender de forma muy frecuente. Se trata de una afección que produce gran desconcierto y vergüenza en quienes la padecen: la depresión postparto. Esta enfermedad afecta al 10 ...

Alrededor de los seis meses, los bebés comienzan a experimentar la aparición de sus primeros dientes de leche, proceso que - en la mayoría de los casos - les provoca una serie de molestias. Éstas pueden extenderse hasta completar su dentición, aproximadamente a los dos años de edad. Los especialistas insisten que ...

Queridas amigas: hoy les hablaré de la sexualidad como parte del bienestar de la salud en general. Porque si hay algo que no podemos descuidar es este tema. Lo primero es recordarles que el concepto de sexualidad abarca mucho más que la genitalidad, ya que también incluye aspectos de la ...

Cuando más pequeñas pensamos que la magia estaba en sacar una paloma de un sombrero o desaparecer debajo de una tela. Hoy, la magia la hacen las beauty bloggers al lograr emparejar en unos minutos el color de la piel, perfilar cejas, agrandar o achicar ojos y labios con el ...

Probablemente en más de algún momento de tu vida has pasado por alguna situación traumática, estresante o que te ha provocado depresión. También es muy probable que al atravesar dichos momentos, sintieras que te costaba mucho trabajo superarlos. Incluso puede ser que en este mismo momento estés experimentando una situación ...

Cuando se trata de cambiar el look, para nosotras es algo así como una catarsis. Sin embargo, al elegir un tono de pelo, generalmente pensamos solamente en aquellos que nos gustan, pero no tomamos en cuenta cuáles son los colores que realmente nos vienen y nos ayudarán a lograr el ...

¿Te cuento qué es la migraña para mí? Es como tener una bomba a punto de explotar o un reloj que hace tic tac todo el rato. En el peor de las casos, es como la sensación que produce el sonido de unas largas uñas en una pizarra. Ahora, en ...

Cuando hay muchas cosas que hacer, no siempre es sencillo mantener una vida saludable, especialmente en la época universitaria: tienes una hora libre entre clases para comer, quizás solo treinta minutos y todos los establecimientos de comida en 3 kilómetros a la redonda son de carne. Y bueno, normalmente ...

Seguramente has leído frases sin fundamento como “las pesas hacen que las mujeres luzca como hombres” o “los ejercicios de fuerza no son para las damas”. Nada más alejado de la realidad, ya que este tipo de actividad, ya sea en el gym o en casa, tiene grandes beneficios para ...

A medida que vas creciendo y sobre todo al superar la barrera de los 20 años, pasarás por varios cambios tanto físicos como emocionales. Todas estas transformaciones formarán parte importante de tu desarrollo personal y en su mayoría no deberían ser tan perjudiciales. Eso sí, más de alguna de estas ...

En octubre de 2013 sorprendí a amigos y familiares con mi intención de hacerme vegetariana. Ya llevaba un par de meses dándole vueltas a la idea, pero no terminaba de decidirme. Pensaba que sería muy difícil “acostumbrarse” a la idea de tomar conciencia respecto de la alimentación, renunciando al placer ...