alimentación

Un nivel alto de colesterol incrementa el riesgo de que padezcas un ataque cardíaco o padecimientos generales del corazón. Puedes controlar el colesterol con medicamentos, pero, en la mayoría de casos, no es necesario llegar a esto, basta con un cambio de hábitos y estilo de vida para mejorar la ...

Todas las chicas sabemos que si queremos cuidar de forma integral nuestra salud, dos son los elementos que debemos mantener bajo control. El primero es el estrés que, si se nos sale de control, repercute en nuestra apariencia externa, pero también en los órganos internos de nuestro cuerpo. Uno de ...

Para despertar, acompañar un momento de relajo o acabar con la sed. Esas son algunas de las tantas razones que he escuchado de los fanáticos de estas gaseosas, cuando deciden beber una. Las mismas que han invertido cifras siderales en campañas de publicidad y marketing, mostrándonos el “lado maravilloso” de ...

¡Adoro la leche! y creo que es el alimento que más consumo, ya que acostumbro “cenar” una leche con cereales, desayunar lo mismo (más un pan con queso) y tomar yogures como merienda. Eso, sin contar que amo los postres y las preparaciones con crema de leche. Me encanta este ...

Llegó el 18 y tu cuerpo lo sabe. Lamentablemente, tu rostro podría hacer que todos supiéramos lo comido y disfrutado que estuvo este periodo. ¿Cómo evitarlo? Poniendo atención a los efectos que las comidas provocan en la piel. Bolsas en los ojos, acné, cara con brillo, pelo opaco, ¿ninguna crema ...

¿Has sentido un apetito insaciable y ganas de calmarlo con dulces, hamburguesas o cuanta chanchería encuentres en el comercio? Este “atracón” puede tener su origen en dos cosas: 1. un apetito voraz, producto de que saltaste tu almuerzo y no has probado bocado durante el día o 2. la ansiedad ...

¿Has notado con tristeza cómo aquella “ponchera” no baja con nada? Tal vez sea el metabolismo que, producto de los años, ya no funciona como en viejos tiempos. Quizás se deba a una alimentación poco saludable o a aquellas tortas “after office” con tus amigas. Pero hay otra razón muy ...

La menta es un género de hierbas de aroma y sabor muy agradables, que debemos incluir en nuestra despensa dados sus increíbles beneficios para la salud y belleza, además de sus propiedades refrescantes. Por eso, en Fucsia te contamos qué bondades aportará incluir su consumo en tu rutina diaria. ¡Te ...

Ya sé que piensan que es chancho, pero es verdad. Lo reconozco: me encanta comer un completo acompañado de una leche con plátano. Es algo asumido desde hace tiempo (quizás desde siempre), así es que lo disfruto sin remordimientos, pese a que parezca una combinación tirada de las mechas. Es ...

Usualmente no tomo desayuno. En las mañanas me levanto tan apurada que apenas alcanzo a ducharme, vestirme, llevar a mi hijo al colegio y emprender el rumbo hacia el trabajo. Con suerte le preparo algo a él y si no, compramos unas galletas en el camino. El tiempo en las ...

Todos los días lo mismo: levantarte y ver qué ropa te queda bien, con cual no te ves "gorda". Luego, llegar al trabajo y darte cuenta de que "todas" están a dieta, incluso las flacuchentas. Toman té verde, mate e infusiones diversas; hablan de los masajes, comer lechugas y el ...

Somos muchas las que sufrimos por un abdomen abultado. Ya sea por las molestas grasas extras que se acumulan justo ahí o por los estragos que causan en nuestro cuerpo problemas como la hinchazón, lo cierto es que nuestro vientre toma un aspecto bastante incómodo. El colmo es cuando esto ...

Recién comienza el año laboral o académico, después de aquel delicioso respiro que constituyeron las vacaciones. Justo en este mes - abril -, comenzamos las primeras pruebas, reuniones de planificación, de apoderados y un largo etcétera. El 2014 va tomando vuelo. Es fácil que el cansancio mental se apodere de nosotras con ...

Muchas mujeres esperan con ansias el verano: la mayoría porque puede ir a la playa, estar de güatita al sol y disfrutar de unas excelentes vacaciones. En cambio yo, amo esta estación por la variedad de posibilidades culinarias que nos ofrece. Así es, chicas. ¡Tenemos posibilidades riquísimas! Y de la ...

“Junto a ti fue que engordé más de tres kilos, por tus tantos dulces besos repartidos”, cantaba Shakira. ¡Y tenía razón! ¿Eres feliz con tu pololo o esposo, pero te complica esa grasita extra que no puedes disminuir? De acuerdo con Andrea L. Meltzer y su equipo de investigadores de ...

Para ser bellas no sólo hay que ver estrellas ni aplicarse cuanta crema o producto pillemos que nos pueda ayudar estéticamente: debemos partir cuidándonos desde nuestro interior, porque si nuestro cuerpo está sanito y saludable por dentro se reflejará por fuera. Una buena alimentación puede mejorar el aspecto de nuestra ...

Les ha pasado que algunas veces se sienten hinchadas hasta más no poder. Igualitas a las chicas de los comerciales de tránsito lento. Bueno no son las únicas, porque este problema incluso ha sido tema de estudios científicos y ahora es el centro de una nueva dieta que tiene locas ...

Foto vía. Cuando vamos al súper, casi siempre decidimos qué aceite comprar guiándonos sólo por el precio, no nos fijamos en términos como virgen o extra virgen, porque tampoco entendemos a qué se refieren. ¿Qué quiere decir cada uno? Primero, hay que entender que casi un tercio de la carne ...