La fibra, alimento indispensable en cualquier dieta recomendada por un nutricionista, ya dejó de ser beneficiosa sólo para nuestra digestión. Así lo comprobó un grupo de científicos estadounidenses, que la están recomendando a ojos cerrados ¿Quieres saber por qué? Según un estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Salud ...
Los smoothies (del inglés smooth: suave) son la mezcla perfecta de frutas y verduras, que además de entregarte proteínas, carbohidratos y vitaminas, te llenan de energía de una forma rica y sana. Son ideales para esta época veraniega y lo único que necesitas es creatividad y probar distintas mezclas con ...
¿Eres amante de los frutos secos? Si es así, hoy les quiero hablar de los deliciosos pistachos! Siempre es bueno incluir en nuestra dieta frutos secos, no sólo por sus múltiples beneficios para la salud, sino que también porque son un rico acompañante en comidas y en el desayuno. Si ...
Me considero fan número uno de la palta, comería palta todo los días; al desayuno, once, almuerzo, en la ensalada y en todo lo que se le pueda echar palta, en serio. Es rica, cremosa y podemos encontrarla todo el año, cosa que no pueden hacer en el extranjero, o ...
Ya estamos en edad de preocuparnos por nuestra piel y para prevenir la aparición de arrugas y cuidar la elasticidad, es recomendable comenzar por la alimentación. Así como hay alimentos que nos levantan el ánimo, hay otros que nos ayudan a mantener nuestra piel saludable y firme. Aquí el top ...
Por: Belén Mucha gente piensa que lo único que podemos obtener comiendo es subir de peso. Sin embargo, existen ciertos alimentos que nos ayudan a adelgazar, ya sea calmando nuestro apetito o llenando nuestro estómago más rápido. La clave está en conocer las propiedades de los alimentos. De esta forma ...
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