estar en forma

Que levante la mano la que nunca ha soñado con tener un vientre plano y tonificado para lucir orgullosa en el verano. Cuántas de nosotras no hemos intentado eliminar ese rollito regalón, pero nos damos por vencidas cuando no vemos resultados. Es cierto que tener un abdomen plano puede ser ...

La mayoría de las mujeres luchamos para no subir de peso y debemos pasar de dieta en dieta, para intentar mantenernos en buena forma. Muchas veces es necesario "decir adiós" a las comidas ricas, las frituras, el alcohol y los chocolatitos y de paso, también un poco a ser felices ...

Alucino con el aerobox. ¡Es una de mis disciplinas favoritas!, ya que mezcla los movimientos propios del kickboxing con la tradicional gimnasia aeróbica, tonificando los músculos y permitiéndonos liberar tensiones con cada golpe al aire. Mejora la capacidad pulmonar, fortalece el corazón, nos da nociones de cómo defendernos y nos ...

En estos tiempos invernales es cuando nos ponemos a pensar en la dieta y la manera de no llegar al inicio de la primavera con las sopaipillas colgando de nuestras caderas. Sin embargo,no basta sólo con hacer ejercicio; la idea es poder asesorarse por profesionales que nos guíen en ...

Hoy en día existen tantas formas de ejercitarse como peces en el mar. Ya no es sólo cosa de ir al gimnasio, bicicleta o salir a trotar. Ahora tienes opciones más llamativas, que te permitirán divertirte y estar en forma de manera innovadora. Escudriñando en las alternativas fue como conocí ...