insomnio

Clásica, folclórica, rock, pop, house, romántica, guachaca, tropical, urbana... da igual el estilo que sea de tu agrado, ¡todas amamos la música!. En mi caso, tengo un gusto musical muy variado, en el cual influye mi estado de ánimo y por supuesto, en la situación en la que me encuentre ...

¿Se han dado cuenta que algunas personas funcionamos mejor de noche? Y otras, en cambio, de día. Somos las llamadas 'búhos' o 'alondras'. Y claro, ya que los primeros no pegan un ojo en toda la noche y tienen unos ojos tan gigantes que al verlos podrías caerte de espanto ...

Llegó marzo y el fin de las vacaciones. Con ello, regresan los horarios que te exigen madrugar y el profundo cansancio que te invade a la hora de retorno al hogar. Sin embargo, cuando recién estamos retomando la costumbre de acostarnos antes de la madrugada, los constantes carretes y trasnoches ...

Siempre he sido una mujer organizada. Todo lo anoto y lo escribo, para que no se me olvide. Incluso - cuando estuve en la universidad - me compré un calendario organizador gigante. Fue de mucha ayuda, pero mis amigos se reían porque me encontraban exagerada. Yo no sé qué dirían si les ...

Lo que les voy a contar les va a parecer loquísimo y ¡con justa razón, porque lo es!, pero la verdad es que me acostumbré a dormir (o al menos, inducir el sueño) oyendo el sonido del secador de pelo. ¿Cómo partió esta extraña costumbre? Creo que fue una vez ...

Las noches son cada vez más frías y - sea por cansancio, estrés o preocupaciones - no dormir en esta época es un verdadero suplicio. Por eso, traemos para ti un sencillo consejo para dormir como una princesa de cuento. Cada día se descubren nuevos secretos de las culturas ancestrales orientales, los ...

OK, lo reconozco. Sucumbí ante los encantos de mi serie favorita ("El Sultán") y me quedé viéndola online hasta altas horas de la madrugada. Fue un carrete con mi notebook y la adictiva producción, que me llevaba a pinchar un nuevo capítulo cada vez, sedienta de saber más sobre el ...

¡Nada peor que dormir mal o tener insomnio! Descansar es algo básico para que nuestro cuerpo se recupere; por eso, si estás con problemas para conciliar el sueño, aquí te entregamos algunas hierbas y suplementos que pueden ayudarte a corregir este problema de forma sana y natural: 1. Melatonina: Es ...

Es probable que todas lo hayamos padecido en algún momento de nuestras vidas. Sus causas son múltiples: estrés, depresión, ansiedad o malos hábitos. Lo cierto es que el insomnio es un trastorno que, por lo general, deriva de otras enfermedades. Dormir es una actividad primordial para nuestro bienestar, ya que ...

¿Cuántas veces se nos ha hecho un parto relajarnos y preparar el sueño? Las preocupaciones rondan nuestra mente y por más que procuramos “contar ovejas”, siempre alguna de ellas tendrá la cara de la amiga con que estamos peleadas, los conflictos que hay con el novio, del jefe y algún ...

En estas últimas noches hemos tenido un calor ¡extremo!, ¡sofocante! Para muchas (como yo) la situación adquiere ribetes dramáticos, ya que tal condición climática no nos deja dormir. Damos mil vueltas en la cama, pero el calor nos supera. Ya es tanto, que busqué una solución y se las voy ...

La confesión de Jorge Sampaoli - entrenador de “La Roja” - respecto del insomnio crónico que padece, puso en boga un tema que para mí es pan de cada día. Esa pesadilla que me embarga cada vez que mi cuerpo cansado anhela dormir, pero mi mente inquieta no lo permite. Y es ...

Si eres de las que se dan miles de vueltas en la cama para encontrar la posición adecuada para dormir, ves televisión hasta la madrugada o acostumbras chatear hasta altas horas de la noche por no conciliar el sueño, entonces lo más probable es que tengas insomnio. El insomnio es ...