meditar

Todas tenemos afectos a quienes amamos con el alma: la pareja, hijos, padres, amigos y un largo etcétera. No obstante, también nos tenemos a nosotras y un cúmulo de sentimientos, pensamientos o sensaciones revueltas a las cuales nos resulta imperativo darles orden. Por lo mismo, requerimos de momentos a solas ...

¿Les ha pasado que tienen días agotadores mentalmente, en los que sólo anhelan estar solas, llegar a sus casas y encerrarse en la pieza? Ojalá se abriera un hoyito en la tierra para viajar a Narnia o algún jardín secreto y poder relajarse. A veces tenemos jornadas laborales muy intensas ...

Tejo Mandalas hace un par de meses. Siempre me han llamado la atención, sus figuras redondeadas, geométricas y tan perfectas que invitan a un viaje interior. La experiencia ha sido bella, porque eso es: una experiencia de conexión con uno mismo que se siente en las manos, la cabeza y ...

Hace unos 5 años conocí el yoga. Antes de eso creía que bastaba con sentarse y “meditar” cantando extraños mantras, como OMmmm. Pero, una vez más, me equivoqué y hoy comprendo y disfruto plenamente de sus beneficios. Para mí es una forma fácil y efectiva de enfocarse en el aquí ...