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Foto vía: e-wander Todas amamos el sushi, es el panorama ideal de los fines de semana. Y si lo compramos con un cupón de descuento, mejor. Es tan rico, que nos sentamos a comer a destajo y relajadas, porque existe el imaginario de que el sushi no engorda. Yo, de ...

Foto vía: Ritzee Rebel Es chiquitito, pero poderoso. El huevo posee muchísimas propiedades para mejorar tu calidad de vida. Apuesto a que comen mucho menos de lo necesario. Por eso, para que se prendan, les voy a dar 7 buenas razones para comer huevo al desayuno: 1.- Te hace sentir ...

Sí; por muy extraño que pueda sonar; no comer durante todo el día termina haciéndonos subir de peso. ¿Por qué? Aquí les damos la explicación científica. Aproximadamente cada 3 o 4 horas el cuerpo necesita nuevamente sentirse enérgico; por lo que empezamos a sentir hambre. Si dejamos pasar el tiempo ...

por Javiera Oyarzún Diciembre es el mes de las tentaciones culinarias. Todos los días debemos poner a prueba nuestra fuerza de voluntad para no sucumbir ante deliciosas ofertas, labor que resulta prácticamente imposible. El problema, es que como consecuencia de esto, probablemente iniciaremos un nuevo año con un par de ...

Para nadie es un secreto que a medida que pasan los años, vamos ganando kilos. La pregunta es ¿cuánto podemos llegar a pesar? Les cuento que una investigación realizada por La Escuela de Salud Pública de Harvard y el Brigham and Women's Hospital de Boston, analizó a más de ...

¿Cuántas veces te ha pasado que has intentado hacer dieta y ejercicios, y así y todo, el molesto rollito no se va? Comes más verduras, nada de carbohidratos, haces abdominales y nada. Lo peor de todo es cuando ves que no resulta y desistes, por lo que vuelves a comer ...

Siempre estamos probando diferentes tipos de dieta, las que rara vez nos dan buenos resultados. Y cuando por fin logramos perder un par de kilitos, nos relajamos y se produce el llamado “efecto rebote”, con el que terminamos pesando más que cuando empezamos la dieta. Un Horror! Lo más importante ...

Ahora que estamos en verano, nos preocupamos de estar regias. Tomamos más agua, tratamos – digo tratamos porque a muchas no nos resulta- de hacer más ejercicios y nuestra alimentación se compone principalmente de frutas y verduras. Descubre la cantidad exacta de calorías que debes consumir diariamente y así podrás realizar ...