adelgazar

En los tiempos actuales, existe una creencia injustificada que llena de inseguridad a mujeres de todas las edades y se relaciona con la forma de ver nuestros cuerpos. Los medios nos invaden a diario con chicas perfectas, cuyos cuerpos son ¡soñados!, lo cual nos ha hecho olvidar las curvas y ...

Ya lo sabemos. Pasó el 18, comienza la primavera, y todas empezamos a pensar en cómo bajar los kilitos que con tanta dedicación almacenamos en nuestro cuerpo durante todo el invierno. Y aunque sabemos que lo más aconsejable para perder peso o tonificar nuestros músculos es hacerlo con la ayuda ...

Por Titi Fontaine Siempre me he considerado “mina”, bonita de cara y lindo cuerpo, pero de un tiempo a esta parte he subido considerablemente de peso. Así que, muy preocupada por el alza de kilos en tan pocos meses, fui a la Nutricionista para ver qué pasaba y sorpresa: estaba ...

Nuestra cultura occidental siempre nos ha enseñado a estar adelantados en el tiempo. Ahora comenzará la primavera, lo siguiente será el verano y todos los noticieros y revistas comenzarán a hablar sobre las dietas y cómo lograr esos estómagos planos para ir a la playa. Los ejercicios y dietas parecen ...

¿Han probado la quínoa? Yo la descubrí hace poco, la verdad, cuando empezó a estar de moda. La pueden encontrar en tiendas naturistas y en supermercados, con un valor aproximado de tres lucas por kilo. Estuve informandome al respecto y hubo varias cosas que llamaron mi atención. Por ejemplo, aunque ...

¿Con qué conceptos asocias al invierno? yo al sueño y frío. Ambos se potencian, invitándome a quedarme un ratito más en cama cada día. Creo que no tiene nada de malo, pero que me quita tiempo para hacer otras cosas como, por ejemplo, ejercicio. ¡Cuesta tanto! el clima y las ...

H&M, la segunda distribuidora de moda del mundo, reconoció recientemente los errores que ha cometido en la elección de modelos demasiado delgadas. Su director ejecutivo, Karl-Johan Persson, prometió que las futuras campañas serán representadas por mujeres flacas, pero con un look saludable. O sea flacas, pero no tan flacas ...

Tyra me encanta. Tiene carácter: defiende la belleza real y no se anda con rodeos a la hora de dar su opinión sobre moda o temas de actualidad. Es de esas mujeres que inspiran fuerza, capacidad de adaptación y carisma. Me declaro fanática y me importa un pepino lo que ...

Representan a mujeres saludables y bellas, que se alejan del estereotipo de las estilizadas top models. Cada vez son más las casas de alta costura que las prefieren para acercarse a compradoras que exigen una cuota de “realidad” en las prendas. Quieren sentirse representadas y con toda razón. De hecho ...

En invierno es muy difícil mantenerse a dieta. Comer ensaladas y verduras ya no es tan atractivo como cuando hace calor. Todo lo contrario, con el frío, dan ganas de comida caliente y sobre todo calórica: arroz, fideos y pan. Sin embargo, existen carbohidratos que son saludables para nuestro organismo ...

Foto vía á l v a r o Después de hablar sobre la real factibilidad de las dietas, la presión social de ser delgadas y sobre el peso como indicador de delgadez, le preguntamos a Tamara Pinto, estudiante de nutrición, qué sabe sobre la comida chatarra, los pros y contras ...

Foto vía Rafael Peñaloza Tamara Pinto estudia nutrición y nos ha ayudado a derribar muchos mitos. Por ejemplo, nos enseñó por qué no sirven las dietas para bajar de peso y cómo diferenciar la vanidad de querer adelgazar con un requerimiento de salud. Esta vez, vamos a conversar sobre el ...

Una de las desventajas para las fanáticas de la glucosa como yo, al momento de llevar adelante una dieta, es dejar los postres. Por eso quiero compartir con ustedes este descubrimiento que me cambió la vida, la gelatina de yogurt, un postre que no sólo es súper fácil de hacer ...

¡Me encanta la leche y todos sus derivados!, pero siempre he escuchado que los productos lácteos se deben consumir con moderación porque engordan. Felizmente para mí, la Universidad Ben Gurión, ubicada en la ciudad de Beersheva (Israel), no sólo desmitificó esta teoría, sino que además publicó un estudio en el ...

Para evitar el sobre peso y perder una figura esbelta, es primordial que te cuides después de cumplir 30 años. Al menos, eso aseguró la Asociación Gerontológica Costarricense, citado en un artículo publicado en Publimetro. Según el doctor de la investigación, Fabián Madrigal, “una persona gana peso hasta los 65 ...

Típico que ahora que se acerca el verano todas hacemos dietas express que prometen eliminar el maldito rollito que cultivamos durante el año. La cosa es que dándole vueltas al asunto, me pregunté por qué las dietas no resultan y en un diario encontré la respuesta: -Ojo con los productos ...

Por: Josefa Leyton Cuando se acerca el verano es lo peor. Te miras al espejo y dices “eres un oso polar”; y no sólo porque estás peluda, sino también porque estás gorda como una vaca. Todas tus amigas están más regias que tú, y quieres matar a todos los maniquís ...

No sé si se acordarán pero la primera persona infectada por la influenza AH1N1 en Chile estaba con las defensas extremadamente bajas. Bueno, si no te acuerdas, esta mujer quería adelgazar y su dieta consistía en comer sólo nueces de la India, la última gracia para “adelgazar milagrosamente”. Como se ...