dormir bien

Si son de las chicas que les gusta trasnochar: viendo tele , carreteando, o en el computador hasta altas hora de la madrugada; piénselo dos veces antes de hacerlo y no recuperar sus horas de sueño, pues, dormir poco aumenta las posibilidades de volverse obeso. Según estudios, las personas que duermen ...

Hace un par de días escuché a una famosa modelo chilena decir que dormir bien era uno de sus principales consejos de belleza, y desde ahí me quedó rondando esta afirmación. ¿Será cierto? Investigué más y confirme que, aunque, sin duda, el dormir bien no es lo único que mantiene ...

Si eres de las que se dan miles de vueltas en la cama para encontrar la posición adecuada para dormir, ves televisión hasta la madrugada o acostumbras chatear hasta altas horas de la noche por no conciliar el sueño, entonces lo más probable es que tengas insomnio. El insomnio es ...