A veces cuando los días no nos entregan suficiente energía y dudamos si hacer o no nuestra rutina de ejercicios, tener un compilado para entrenar, podría ser la llave mágica que nos abrirá la puerta al universo de nuestro propio fitness. Dependiendo de la rutina que se practique, es la ...
Nuestra cultura occidental siempre nos ha enseñado a estar adelantados en el tiempo. Ahora comenzará la primavera, lo siguiente será el verano y todos los noticieros y revistas comenzarán a hablar sobre las dietas y cómo lograr esos estómagos planos para ir a la playa. Los ejercicios y dietas parecen ...
Es imposible ejercitar 8 horas diarias si se está trabajando o estudiando, es por esto que hay que utilizar la mayor cantidad de minutos libres para poder trabajar el físico. ¡Aquí les dejamos unos tips para aprovecharlos! -En las mañanas, antes de levantarte, estírate al máximo, levantando lo que más ...
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