energía

Cuando llega el día lunes caemos en una pequeña depresión que comienza el domingo en la tarde. Pensamos “ay, no quiero trabajar”, “no, otra vez lunes”, y esa angustia se apodera de nosotras. Pero, siempre podemos mejorar un poco la situación con la música precisa que nos dará la energía ...

Es imposible ejercitar 8 horas diarias si se está trabajando o estudiando, es por esto que hay que utilizar la mayor cantidad de minutos libres para poder trabajar el físico. ¡Aquí les dejamos unos tips para aprovecharlos! -En las mañanas, antes de levantarte, estírate al máximo, levantando lo que más ...

Ahora que estamos en verano, nos preocupamos de estar regias. Tomamos más agua, tratamos – digo tratamos porque a muchas no nos resulta- de hacer más ejercicios y nuestra alimentación se compone principalmente de frutas y verduras. Descubre la cantidad exacta de calorías que debes consumir diariamente y así podrás realizar ...