vida saludable

Muchas veces la gente busca cómo bajar de peso más rápido y en pocos días. Según lo anterior, existen diferentes tipos de dietas; algunos prefieren las bajas en grasas o en hidratos de carbono, otros optan por hacer una baja en calorías o dietas proteicas, pero la tendencia que hoy ...

Llevar un estilo de vida saludable es muy sencillo de lograr si te enfocas en pequeños cambios de hábito y los haces durar en el tiempo. Además de entregarte muchos beneficios físicos, te sentirás mucho más optimista y feliz. ¿Te atreves a ponerlos en práctica? 1.- Mantén una correcta higiene ...

La actividad física siempre ha sido muy importante para nosotras. Porque no sólo nos permite modelar nuestro cuerpo, eliminando esas grasitas extra que tanto nos estorban; sino que también nos mejora el ánimo y la salud en general. Por eso, el ejercicio ha estado presente desde tiempos inmemoriales en la ...

¡La cultura biker definitivamente se está tomando las calles de Santiago! Ya no hay excusas para disfrutar de este sano deporte, que a su vez es un medio de transporte sano y amigable con el entorno. Sí, porque aún cuando no cuentes con tu cleta propia, la buena noticia es ...

A veces los mejores remedios están en nuestra cocina y provienen de la naturaleza. Una prueba de ello es tomar agua tibia con jugo de limón. Esta simple mezcla proporciona múltiples beneficios para la salud ya que los limones están llenos de nutrientes, como lo son la vitamina C, B ...

Los smoothies (del inglés smooth: suave) son la mezcla perfecta de frutas y verduras, que además de entregarte proteínas, carbohidratos y vitaminas, te llenan de energía de una forma rica y sana. Son ideales para esta época veraniega y lo único que necesitas es creatividad y probar distintas mezclas con ...

La ciencia y la experiencia de muchas mujeres nos han demostrado que lo natural siempre es mejor. Ya sea con respecto a nuestra salud interna como externa. Porque no sólo a muchas mujeres nos hacen ruido los procesos de las cremas y maquillaje, que la mayoría de las veces implican ...

Desde hace un tiempo, hemos podido observar que existe el boom de los quemadores de grasa. Éstos se venden en forma de pastillas en varias cadenas farmacéuticas y son de fácil adquisición porque no necesitas de receta médica para comprarlas. Estas píldoras están compuestas de productos naturales, que mujeres y ...

Aunque muchas veces salimos de la casa sin tomar desayuno o nos tomamos un yogurt apurados en el camino, sabemos que desayunar hace bien. No obstante, hay muchos que por costumbre o falta de tiempo hay muchos que no desayunan y otros que prefieren saltárselo, pensando en bajar algunos kilitos ...

Constantemente estamos buscando bajar de peso, pero más de alguna vez hemos escuchado que para lograrlo, se debe adquirir un estilo de alimentación y de vida; y mejor aún si éste se adecúa perfectamente a nuestras características físicas y a nuestra herencia. Precisamente esto es lo que propone la dieta ...