Foto vía popoever No hay grandes secretos, hay que comer menos y mejor. Así de corta. Eso sí, hay pequeñas cosas que puedes hacer en tu vida diaria para mantenerte en tu peso normal e, incluso, adelgazar. No se trata de una dieta, sino de hábitos. Toma nota de estos ...
Foto vía á l v a r o Después de hablar sobre la real factibilidad de las dietas, la presión social de ser delgadas y sobre el peso como indicador de delgadez, le preguntamos a Tamara Pinto, estudiante de nutrición, qué sabe sobre la comida chatarra, los pros y contras ...
Foto vía: La.blasco Para alimentarnos bien, es necesario comer legumbres por lo menos una vez a la semana. Por eso, deben incluir en su dieta porotos, arvejas, garbanzos o lentejas. Sin embargo, a veces es medio fome comerlos porque la presentación no es muy atractiva. Igual aburren los porotos ...
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