salud

Si hablamos de cuidar el corazón, seguro lo primero que se viene a tu mente son penas de amor o cosas “de abuelitos”. Sin embargo, cada vez son más las cardiopatías desarrolladas a edad temprana y en forma silenciosa, por lo que abocarnos en mantenerlo sano - aún cuando parezca exagerado ...

Por muy loca que parezca la pregunta que encabeza esta nota, debemos responderla con un no. Y es que durante muchos años lo hemos hecho mal, provocando irritación y hasta granitos con fórmulas no efectivas. Por eso, debemos aprender a usarlo y estaremos verdaderamente protegidas. Cada mujer es diferente ...

Las guindas son frutas ciertamente deliciosas, asociadas con la dulzura y la sensualidad. Su consumo será furor en los meses que vienen, puesto que ya se comienzan a ver en ferias y mercados. Y díganme, ¿no les apetece un exquisito jugo de guindas cocidas o comerlas con crema batida? Pues ...

Queridas lectoras: hoy les contaré qué ha significado para mí tener frenillos. Porque sí, la semana pasada, me armé de valor y decidí ponerme frenillos. Claro que escogí ponerme unos estéticos (de cerámica), porque se notan muy poco y es más cómodo así. Sin embargo, ha sido más terrible de ...

¡Adoro la leche! y creo que es el alimento que más consumo, ya que acostumbro “cenar” una leche con cereales, desayunar lo mismo (más un pan con queso) y tomar yogures como merienda. Eso, sin contar que amo los postres y las preparaciones con crema de leche. Me encanta este ...

¿Alguna vez oíste hablar de los ejercicios Kegel? Son aquellos que ayudan a fortalecer la musculatura pélvica, que incluye el cuello uterino, la vejiga e intestino grueso. Hacerlos 3 veces al día reporta considerables beneficios para nosotras, como la prevención de pérdidas urinarias o fecales que se producen con el ...

Las mujeres somos especialistas en hacer mil cosas a la vez, creyendo que es un don que nos fue concedido por naturaleza y que así seremos más productivas. A veces es cierto, con pequeñas tareas cotidianas que hacemos casi por inercia, y cuando agarramos vuelo no hay quien nos pare ...

Si estás planificando tener un hijo, debes poner mucho ojo a tu estado general de salud previo a dar este importante paso. Hay muchas afecciones a las que debes poner especial cuidado antes de gestar una vida; pero claro, algunas de ellas no las notamos hasta que comienzan a molestarnos ...

¿Has sentido un apetito insaciable y ganas de calmarlo con dulces, hamburguesas o cuanta chanchería encuentres en el comercio? Este “atracón” puede tener su origen en dos cosas: 1. un apetito voraz, producto de que saltaste tu almuerzo y no has probado bocado durante el día o 2. la ansiedad ...

¿Te duele la cabeza de manera terrible, al punto que te llegan a dar náuseas? ¡Tranquila! Nada que una buena sesión amorosa no pueda arreglar. "¿Cómo?"; dirás, si la clásica excusa para no tener sexo es la migraña. Pues bien, ¡eso ahora no va más!, pues estudios comprobaron que un ...

La ortorexia nerviosa corresponde a un trastorno alimenticio descrito por Steven Bratman en 1997. En palabras simples, la ortorexia indica una extrema obsesión-compulsión por el consumo de alimentos saludables. De esta forma, la persona con este trastorno crea un ritual configurado por una dieta restrictiva y un posterior aislamiento social ...

Somos muchos los chilenos que cada día pasamos hasta siete horas sentados en una oficina. Algunos se sienten más cómodos trabajando así; otros, en tanto, desearían ser más activos. Si perteneces a los últimos, en esta nota podrás leer tips, que te ayudarán a desarrollar una rutina diaria de ejercicios ...

¿Has notado con tristeza cómo aquella “ponchera” no baja con nada? Tal vez sea el metabolismo que, producto de los años, ya no funciona como en viejos tiempos. Quizás se deba a una alimentación poco saludable o a aquellas tortas “after office” con tus amigas. Pero hay otra razón muy ...

En honor a la transparencia, debo empezar por confesarles que no soy vegana ni vegetariana, pero consumo mucho de los alimentos que comen o beben quienes sí lo son. Y ¿saben?, además de saludables son muy ricos. Por lo mismo, quiero compartir con ustedes algunos de esos productos que me ...

Hace un par de años, un estudio llevado a cabo en el Reino Unido reveló algo bastante fácil de intuir. La otrora “crisis de los 30” no es un mito y dista mucho de la obsolescencia. Aunque ahora abarca rangos etarios un poco más amplios, lo que la ha rebautizado ...

Las células madres tienen un campo de beneficios ilimitados, ya que pueden ayudar a mejorar diferentes enfermedades que todos podemos padecer algún día. ¿Cuál es su característica más importante? Que pueden auto-renovarse indefinidamente. Muchas famosas las han reservado, en caso de que en el futuro las azote alguna enfermedad inesperada ...

Lo ves a diario, tiene una espalda de ensueño, brazos fuertes y un aroma que no logras olvidar. En pocas palabras, ¡te mueres por abrazarlo! Si es así, ahora tienes la excusa perfecta: cuidar su salud. ¿Quieres saber más? No te pierdas esta nota. Es sabido por todas que un ...

Si has pensado en modificar tus hábitos alimenticios y volverte vegana, pero aún no estás 100 por ciento convencida, la iniciativa #LunesSinCarne - que ya suma muchos adeptos -, podría ayudarte a tomar la decisión definitiva. O bien, salvar ¡14 animales por año! con sólo reservar ese día de la semana en ...